Faedah Kesihatan Vitamin E

Apakah Vitamin E?

Vitamin E ialah vitamin larut lemak dengan beberapa bentuk, tetapi alpha-tocopherol adalah satu-satunya yang digunakan oleh tubuh manusia. Ia adalah mikronutrien penting yang terlibat dalam banyak aspek kesihatan. Ia bukan sahaja mempunyai sifat antioksidan, tetapi ia juga boleh membantu meningkatkan fungsi imun dan melindungi daripada keadaan seperti penyakit jantung dan kanser. Selain itu, ia tersedia secara meluas dan boleh didapati dalam pelbagai sumber makanan dan suplemen.

 

5 Faedah Kesihatan Vitamin E

1. Boleh membantu melindungi jantung
2. Boleh menggalakkan kesihatan otak
3. Boleh menyokong penglihatan yang sihat
4. Mungkin meningkatkan keradangan dan imuniti
5. Boleh mengurangkan keradangan hati

 

Makanan manakah yang kaya dengan vitamin E?

1. Minyak kuman gandum.
2. Minyak bunga matahari, bunga safflower dan kacang soya.
3. Biji bunga matahari.
4. badam.
5. Kacang tanah, mentega kacang.
6. Sayuran bit, sayur kolard, bayam.
7. labu.
8. Lada benggala merah.

 

Jenis makanan tambahan:

Vitamin E 50% serbuk CWS- Serbuk putih atau hampir putih mengalir bebas

Minyak Vitamin E Asetat 98%.- Cecair jernih, tidak berwarna kuning kehijauan sedikit, berminyak

 Gel lembut vitamin E