Penerangan ringkas:
Serat, Serbuk Serat Tinggi, Minuman Serat Larut Air, Minuman Serat Buah-buahan dan Sayur-sayuran.
Kantung Rata Tiga Seal Sebelah, Kantung Rata Tepi Bulat, Tong dan Tong Plastik semuanya tersedia.
| Maklumat Asas | |
| Nama produk | Serbuk serat pemakanan |
| Nama lain | Serat, Serbuk Serat Tinggi, Minuman Serat Larut Air, Minuman Serat Buah-buahan dan Sayur-sayuran. |
| Gred | Gred makanan |
| Penampilan | serbuk Kantung Rata Tiga Seal Sebelah, Kantung Rata Tepi Bulat, Tong dan Tong Plastik semuanya tersedia. |
| Jangka hayat | 2-3 tahun, tertakluk kepada keadaan stor |
| Pembungkusan | Sebagai keperluan pelanggan |
| keadaan | Simpan dalam bekas yang ketat, terlindung daripada cahaya. |
Penerangan
Serat pemakanan, juga dikenali sebagai kasar atau pukal, termasuk bahagian makanan tumbuhan yang tidak dapat dihadam atau diserap oleh badan anda. Tidak seperti komponen makanan lain, seperti lemak, protein atau karbohidrat — yang dipecah dan diserap oleh badan anda — serat tidak dihadam oleh badan anda. Sebaliknya, ia melepasi secara relatifnya melalui perut, usus kecil dan kolon dan keluar dari badan anda.
Serat biasanya dikelaskan sebagai larut, yang larut dalam air, atau tidak larut, yang tidak larut.
Serat larut. Serat jenis ini larut dalam air untuk membentuk bahan seperti gel. Ia boleh membantu menurunkan paras kolesterol dan glukosa darah.
Serat tidak larut. Serat jenis ini menggalakkan pergerakan bahan melalui sistem pencernaan anda dan meningkatkan pukal najis, jadi ia boleh memberi manfaat kepada mereka yang bergelut dengan sembelit atau najis yang tidak teratur.
Fungsi
Diet tinggi serat:
Menormalkan pergerakan usus. Serat pemakanan meningkatkan berat dan saiz najis anda dan melembutkannya. Najis yang besar lebih mudah dikeluarkan, mengurangkan peluang anda untuk sembelit. Serat boleh membantu untuk memejalkan najis kerana ia menyerap air dan menambah pukal pada najis.
Membantu mengekalkan kesihatan usus. Diet tinggi serat boleh mengurangkan risiko anda mendapat buasir dan kantung kecil dalam kolon anda (penyakit divertikular). Kajian juga mendapati bahawa diet tinggi serat berkemungkinan mengurangkan risiko kanser kolorektal. Sesetengah serat ditapai dalam kolon. Penyelidik sedang melihat bagaimana ini boleh memainkan peranan dalam mencegah penyakit kolon.
Menurunkan paras kolesterol. Serat larut boleh membantu menurunkan jumlah kolesterol darah dengan menurunkan lipoprotein berketumpatan rendah, atau paras kolesterol "buruk". Kajian juga telah menunjukkan bahawa makanan berserat tinggi mungkin mempunyai manfaat kesihatan jantung yang lain, seperti mengurangkan tekanan darah dan keradangan.
Membantu mengawal paras gula dalam darah. Pada penghidap diabetes, serat - terutamanya serat larut - boleh melambatkan penyerapan gula dan membantu meningkatkan tahap gula dalam darah. Diet yang sihat yang termasuk serat tidak larut juga boleh mengurangkan risiko diabetes jenis 2.
Membantu dalam mencapai berat badan yang sihat. Makanan berserat tinggi cenderung lebih mengenyangkan berbanding makanan rendah serat, jadi anda berkemungkinan akan makan lebih sedikit dan berpuas hati lebih lama. Dan makanan berserat tinggi cenderung mengambil masa yang lebih lama untuk dimakan dan menjadi kurang "padat tenaga", yang bermaksud mereka mempunyai lebih sedikit kalori untuk jumlah makanan yang sama.
Kajian mencadangkan bahawa meningkatkan pengambilan serat makanan anda - terutamanya serat bijirin - dikaitkan dengan pengurangan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular dan semua kanser.
Aplikasi
- Dengan pembuangan najis yang lemah dan tabiat sembelit jangka panjang.
- Dengan pengambilan bijirin yang tidak mencukupi, ikan baru, sayur-sayuran, dan buah-buahan dalam diet harian mereka.
- Dengan fungsi penghadaman yang lemah yang perlu meningkatkan pengambilan serat makanan.
- Dengan hipertrofi mudah.
- Dengan kolesterol tinggi
