Beta-Alanine (Suplemen Pemakanan Asid Amino)

Beta-Alanine ialah asid amino bukan penting yang diperolehi melalui makanan berprotein dan ia secara semula jadi berlaku di dalam badan. Beta-Alanine / Beta ALA (BA) didapati secara semula jadi dalam kedua-dua badan dan dalam makanan seperti ayam. Kesan peningkatan prestasi Beta-Alanine adalah disebabkan oleh keupayaannya untuk meningkatkan tahap karnosin dalam otot. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa terdapat hubungan yang kuat antara kepekatan carnosine dalam otot dan prestasi senaman intensiti tinggi.
Beta-alanine ialah asid amino bukan proteogenik yang dihasilkan secara endogen dalam hati. Selain itu, manusia memperoleh beta-alanine melalui pengambilan makanan seperti ayam dan daging. Dengan sendirinya, sifat ergogenik beta-alanine adalah terhad; walau bagaimanapun, beta-alanine telah dikenal pasti sebagai prekursor pengehad kadar kepada sintesis carnosine, dan telah ditunjukkan secara konsisten untuk meningkatkan tahap carnosine dalam otot rangka manusia.